약물 중독 치료에서 집단상담의 놀라운 효과약물 중독, 참 무서운 병입니다. 한번 빠지면 헤어나오기 어려운 이 질병은 마약, 처방약 등에 심각하게 의존하게 만들어 삶을 망가뜨립니다1,2. 우리나라에서도 중독자 수가 갈수록 늘고 있어 걱정입니다. 2020년에는 무려 18,050명이나 되는 사람들이 마약류 사범으로 검거되었다고 합니다3. 이런 약물 중독은 중독자 개인의 건강과 인생을 망치는 것은 물론, 가정 파탄, 범죄, 경제적 손실 등 사회 전체에 엄청난 악영향을 끼치고 있습니다4. 그래서 약물 중독을 예방하고 치료하는 게 정말 시급한 문제라고 할 수 있겠습니다.약물 중독, 집단상담으로 해결하자!1. 집단상담의 마법 같은 효과, 그 비밀은?약물 중독 치료하면 보통 개인 상담 생각하기 마련인데, 집단상담의 효..

긍정심리학: 행복의 비밀, PERMA 모델 완벽 해설!스무 해 동안 사람들의 마음을 들여다본 심리상담 전문가가 전하는, 긍정심리학의 은밀한 속삭임.빌딩 숲 사이를 헤매는 당신, 마음속에도 미로가 있지는 않나요? 불안과 스트레스, 우울의 그림자가 드리워진 그곳에서, 출구를 찾아 헤매고 있지는 않은가요? 긍정심리학은 어쩌면, 그 미로를 탈출할 비밀 지도이자, 당신의 마음속 깊은 곳에 숨겨진 보물 – 강점과 잠재력을 찾아 떠나는 탐험의 나침반이 될지도 모릅니다. 단순히 '좋은 게 좋은 거지'라는 식의 막연한 긍정을 말하는 게 아닙니다. 마치 탐험가처럼, 우리 마음속 깊은 곳에 숨겨진 보물, 즉 강점과 잠재력을 찾아 떠나는 여정이죠.자, 이제 낡은 지도는 던져버리고, 긍정심리학이라는 새로운 나침반을 따라 마음의..

"결혼은 사랑의 완성이 아니라 시작"두 사람이 만나 하나의 가정을 이루는 결혼은 설렘과 기쁨으로 가득하지만, 동시에 예상치 못한 갈등과 어려움에 직면하기도 합니다. 서로 다른 환경에서 자라온 두 사람이 함께 살아가는 과정에서 부딪히는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다.하지만 심리학의 도움을 받으면 부부관계를 더 깊이 이해하고, 문제 해결에 효과적으로 접근할 수 있습니다. 오늘은 부부관계에 대한 심리학적 이해를 바탕으로, 갈등을 극복하고 행복한 관계를 만들어나가는 방법을 알아보겠습니다.1. 부부관계, 왜 어려울까요? - 심층 심리 분석"사랑만으로는 충분하지 않다"열렬한 사랑으로 시작한 결혼 생활도 시간이 지나면서 권태, 갈등, 소통 부재 등 다양한 문제에 직면하게 됩니다.1) 애착 유형 - 어린 시절 ..

당신의 삶에 새로운 이야기를 선물하세요.우리 삶은 마치 한 편의 드라마와 같습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 사랑 등 다양한 감정과 사건들이 얽히고설켜 자신만의 이야기를 만들어내죠. 하지만 때로는 이 이야기 속에서 길을 잃고 방황하거나, 고통스러운 장면에 갇혀 벗어나지 못하기도 합니다. 이럴 때, '내러티브 상담'은 든든한 길잡이가 되어줄 수 있습니다. 내러티브 상담은 우리 삶을 이야기라는 틀에서 바라보고, 그 이야기를 통해 치유와 성장을 이끌어내는 따뜻한 상담 기법입니다.1. 내러티브 상담, 어떻게 탄생했을까? - 씨앗을 뿌린 사람들1.1 '이야기'에 주목한 상담: 우리는 모두 이야기꾼이다내러티브 상담은 사람들이 자신의 삶을 이야기 형태로 구성하고 이해한다는 점에 주목합니다. 우리는 단순히 사건을 경험하는..

죽음을 앞둔 이들과 가족, 그들의 마음을 어루만지는 특별한 만남 삶의 마지막 순간은 누구에게나 찾아옵니다. 하지만 죽음을 앞둔다는 것은, 그 자체로 깊은 슬픔과 고통, 그리고 막막함을 동반합니다. 특히 말기 질환으로 고통받는 환자와 그 가족들은 신체적 고통뿐 아니라 정신적인 어려움까지 겪게 됩니다. 이러한 어려움 속에서 **'인간다운 삶의 마무리'**를 돕고, 마음의 평화를 찾도록 지원하는 것이 바로 호스피스 상담입니다.호스피스 상담은 단순한 심리 상담을 넘어, 죽음을 앞둔 환자와 가족들의 **특별한 Bedürfnisse(베뒤르프니스, 필요)**에 맞춰진 전문적인 상담입니다. 죽음에 대한 불안감, 삶의 의미에 대한 고뇌, 가족과의 관계, 미해결 과제 등 다양한 문제들을 다루며, 따뜻한 공감과 지지를 통해..

살다 보면 혼자 견디기 힘든 순간들이 찾아옵니다. 마치 깊은 어둠 속에 갇힌 듯, 길을 잃은 듯한 기분이 들 때도 있습니다. 하지만 그럴 때, 우리는 혼자가 아닙니다. 따뜻한 마음을 나누고 서로에게 힘이 되어주는 곳, 바로 '집단상담'이라는 공간이 있기 때문입니다.1. 옹기종기 모여 마음을 나누는 곳, 집단상담이란 무엇일까요?집단상담은 비슷한 어려움을 가진 사람들이 모여 전문 상담자의 도움을 받으며 서로 지지하고 격려하는 따뜻한 만남의 공간입니다. 혼자 끙끙 앓았던 고민들을 꺼내놓고, 서로의 이야기에 귀 기울이며 공감하는 과정에서 우리는 놀라운 치유의 힘을 경험하게 됩니다. 마치 퍼즐 조각처럼, 각자의 이야기가 모여 하나의 그림을 완성하듯, 함께 어려움을 나누고 희망을 찾아가는 여정입니다. 집단상담, 왜..

성격 심리학의 여러 정의들.1. 성격 심리학의 거장들을 만나다프로이트의 정신분석: Sigmund Freud인간의 행동은 무의식적인 욕구와 갈등에 의해 영향을 받는다는 이론입니다. 마치 빙산의 일각처럼, 우리 마음속에는 의식하지 못하는 영역이 훨씬 크다는 것입니다.프로이트는 인간의 정신을 이드(원초아), 자아, 초자아 세 가지로 구분했습니다. 이드는 본능적인 욕구를 추구하는 부분이고, 초자아는 사회적 규범과 도덕적 가치관을 나타냅니다. 자아는 이 둘 사이에서 균형을 맞추는 역할을 합니다.또한, 프로이트는 방어기제라는 개념을 통해 불안이나 갈등으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 메커니즘을 설명했습니다. 대표적인 방어기제로는 억압, 부정, 투사, 합리화 등이 있습니다.아들러의 개인심리학..

현대 사회는 과학 기술의 발전과 더불어 물질적 풍요와 편리함을 제공하지만, 동시에 개인에게는 끊임없는 경쟁, 불확실한 미래, 그리고 복잡한 인간관계에서 비롯되는 스트레스와 불안감을 안겨줍니다. 이는 알코올 중독, 약물 중독, 도박 중독, 게임 중독, 스마트폰 중독, 인터넷 중독 등 다양한 형태의 중독에 대한 취약성을 높입니다. 중독 문제는 개인의 삶의 질 저하뿐만 아니라 사회 전반에 걸쳐 심각한 문제를 야기하며, 정신 건강, 신체 건강, 사회적 관계, 경제적 안정에까지 악영향을 미칩니다. 본 문서에서는 현대 사회의 중독 문제를 심층적으로 분석하고, 그 심각성을 인지하며, 다양한 중독 유형과 원인을 이해하는 데 도움을 주고자 합니다. 또한, 중독 예방 및 치료의 중요성을 강조하고, 그 과정에서 직면하는 문..

자녀 양육 고민, 이제 부모 상담으로 해결하세요!"우리 아이, 왜 이럴까?""어떻게 하면 아이와 더 잘 소통할 수 있을까?""학업 스트레스, 또래 관계 갈등, 어떻게 도와줘야 할까?"자녀를 키우다 보면 수많은 고민과 마주하게 됩니다. 특히 한국 사회에서는 높은 교육열과 빠르게 변화하는 사회 속에서 자녀를 양육하는 데 어려움을 느끼는 부모님들이 많습니다. 부모 상담은 이러한 고민을 가진 부모님들에게 자녀 양육에 대한 전문적인 도움을 제공하는 상담입니다. 아동 발달, 심리, 교육 전문가인 상담사는 부모님의 이야기에 귀 기울이고, 과학적이고 체계적인 방법으로 양육 고민 해결을 지원합니다.1. 부모 상담이 필요한 이유: 자녀 양육, 혼자 고민하지 마세요!부모 상담은 단순한 조언을 넘어, 부모-자녀 관계 개선을 ..

고령화 사회, 어르신들의 마음 건강 지킴이한국 사회는 급속한 고령화 사회로 진입하고 있습니다. 늘어나는 수명만큼이나 중요한 것은 바로 노년기의 삶의 질입니다. 신체 건강 못지않게 심리적 건강 또한 행복한 노년을 위한 필수 요소입니다. 노년기는 인생의 새로운 국면에 적응해야 하는 시기이며, 신체적 기능 저하, 사회적 역할 상실, 가족 관계 변화, 경제적 어려움, 죽음에 대한 불안 등 다양한 어려움에 직면하며 심리적인 고통을 겪기 쉽습니다. 노인 심리 상담은 이러한 어려움을 겪는 노인들에게 심리적인 지지와 전문적인 도움을 제공하여 심리적 건강을 증진하고, 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.1. 노인 심리 상담이란 무엇일까요?노인 심리 상담은 노년기에 나타날 수 있는 다양한 심리적 어려움을 겪는 ..