인생에 낙오한 한 남자의 독백 인생이... 참 알다가도 모르겠네. 젊었을 땐 내가 인생 부럽지 않게 사는 줄 알았어. 잘생겼다, 인기 많다, 이런 소리 들으며 바람 잘 날 없이 살았지. 꼬붕하고 예쁜 여자애들이 따라다녔어. 허, 공부? 안 해도 장학금 타면서 그럭저럭 지냈잖아.근데 돌이켜보니 그게 다 뭐였냐 싶어. 겉치레에 불과했던 거지. 부잣집 도련님하고 어울리면서, 사치스런 유흥에 빠져 지냈어. 진짜 값진 게 뭔지도 모르고 살았네. 우정, 사랑 같은 거 말이야.아이고... 사랑. 웃기지 마라. 난 사랑 같은 거 할 줄도, 받아본 적도 없는 놈이야. 여자들 마음 갖고 놀기 바빴지. 진심으로 사랑한 여자들한테 얼마나 속물처럼 구는지... 결혼하자는 여자는 내가 차버렸어. 자유가 좋다면서. 아... 지금 ..

"고독사(孤獨死)." 뉴스에서 스쳐 지나가듯 본 단어였다. 누군가의 죽음을 알리는 짧은 기사, 숫자로 표현되는 통계 자료 속에서 그 단어는 그저 먼 나라 이야기처럼 느껴졌다. 그런데 오늘, 그 단어가 나를 향해 날아와 박혔다. 마치 날카로운 비수처럼."고독사라는 단어, 남의 일 같나요? 혼자 쓸쓸히 죽음을 맞이하는 자신의 모습을 상상해 본 적 있나요?"질문은 잔인할 만큼 예리했다. 마치 내 마음속 깊은 곳에 숨겨져 있던 불안, 바로 '죽음 불안(Death Anxiety)'을 끄집어내는 듯했다. 심리학자 어니스트 베커는 그의 저서 '죽음의 부정'에서 인간은 동물과 달리 자신이 언젠가 죽는다는 사실을 인지하며, 이로 인해 엄청난 공포와 불안을 느낀다고 했다. 하지만 혼자 살기로 결정한 순간부터, 나의 죽음 ..

약물 중독 치료에서 집단상담의 놀라운 효과약물 중독, 참 무서운 병입니다. 한번 빠지면 헤어나오기 어려운 이 질병은 마약, 처방약 등에 심각하게 의존하게 만들어 삶을 망가뜨립니다1,2. 우리나라에서도 중독자 수가 갈수록 늘고 있어 걱정입니다. 2020년에는 무려 18,050명이나 되는 사람들이 마약류 사범으로 검거되었다고 합니다3. 이런 약물 중독은 중독자 개인의 건강과 인생을 망치는 것은 물론, 가정 파탄, 범죄, 경제적 손실 등 사회 전체에 엄청난 악영향을 끼치고 있습니다4. 그래서 약물 중독을 예방하고 치료하는 게 정말 시급한 문제라고 할 수 있겠습니다.약물 중독, 집단상담으로 해결하자!1. 집단상담의 마법 같은 효과, 그 비밀은?약물 중독 치료하면 보통 개인 상담 생각하기 마련인데, 집단상담의 효..

데이트 주도권 갈등, 심리학으로 풀어보는 해법연인 관계에서 데이트 주도권을 놓고 빚어지는 갈등은 비단 어제오늘의 일이 아니다. 커플 상담 전문가들에 따르면, 데이트 계획을 누가 세우는지를 두고 다투는 연인들이 적지 않다고 한다[1]. 한쪽이 지나치게 수동적이거나 우유부단하면 상대방은 불만을 품게 되고, 반대로 한쪽이 독단적으로 모든 것을 결정하려 들면 다른 한쪽은 소외감을 느끼기 마련이다.이 같은 갈등의 이면에는 단순한 성격 차이 너머의 복합적인 심리적 요인들이 자리하고 있다. 성 역할에 대한 고정관념, 자율성에 대한 욕구, 친밀감과 독립성 사이의 긴장 관계 등 다양한 변수들이 얽혀 있는 것이다. 이 글에서는 세 가지 심리학 이론을 토대로 데이트 주도권을 둘러싼 갈등의 원인을 짚어보고, 건강한 관계를 위..

오늘, 예상치 못한 계기를 통해 인공지능 기술의 잠재력과 그 무한한 가능성을 재확인하게 되었다. 산업재해 휴업급여 (Industrial Accident Disability Benefits) 지급 청구 소송이라는 난관에 직면하여 심적 부담이 가중되던 중, AI 전문가와의 뜻깊은 교류를 통해 새로운 돌파구를 모색할 수 있었다.본래 AI기술이(AI Technology) 소송 준비(Litigation Preparation)에 도움을 줄 수 있으리라는 막연한 기대감은 품고 있었으나, 구체적인 활용 방안에 대한 이해가 부족하여 어려움을 겪고 있었다. 그러나 오늘, AI 전문가(AI Expert) 의 상세한 설명을 통해 LawGPT, Lexi, Gemini Advanced, KoGPT 등 다양한 AI 모델의 존재와 ..

긍정심리학: 행복의 비밀, PERMA 모델 완벽 해설!스무 해 동안 사람들의 마음을 들여다본 심리상담 전문가가 전하는, 긍정심리학의 은밀한 속삭임.빌딩 숲 사이를 헤매는 당신, 마음속에도 미로가 있지는 않나요? 불안과 스트레스, 우울의 그림자가 드리워진 그곳에서, 출구를 찾아 헤매고 있지는 않은가요? 긍정심리학은 어쩌면, 그 미로를 탈출할 비밀 지도이자, 당신의 마음속 깊은 곳에 숨겨진 보물 – 강점과 잠재력을 찾아 떠나는 탐험의 나침반이 될지도 모릅니다. 단순히 '좋은 게 좋은 거지'라는 식의 막연한 긍정을 말하는 게 아닙니다. 마치 탐험가처럼, 우리 마음속 깊은 곳에 숨겨진 보물, 즉 강점과 잠재력을 찾아 떠나는 여정이죠.자, 이제 낡은 지도는 던져버리고, 긍정심리학이라는 새로운 나침반을 따라 마음의..

"카톡 답장 왜 이렇게 늦어?", "하루에 한 번은 연락해야 하는 거 아니야?" 연애를 하다 보면 연락 빈도와 응답 속도 때문에 다투는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것입니다. 썸을 타는 단계에서는 혹시나 상대방이 나에게 관심이 없는 건 아닌지 전전긍긍하며 답장 시간을 초 단위로 확인하기도 하고, 권태기가 찾아온 커플은 연락이 줄어들면서 서로에게 소홀해졌다고 느끼기도 합니다.이처럼 연애 단계별로 연락 문제에 대한 민감도가 달라지는 이유는 무엇일까요? 본 글에서는 애착이론, 사회적 교환이론, 기대 불일치 이론을 바탕으로 각 단계별 연락 패턴을 심층 분석하고, 관계 개선을 위한 맞춤형 해결 전략을 제시합니다. 1. 연애 초기: 불타오르는 사랑과 불안한 애착연애 초기에는 상대방에게 푹 빠져 끊임없이 연락하고 ..

스마트폰과 소셜 미디어 플랫폼의 발달은 사진 촬영을 일상생활의 중요한 부분으로 만들었으며, 특히 셀카는 자기표현 및 소통의 주요 수단으로 자리매김했습니다. 그러나 셀카 촬영 행동에 있어 남녀 간에는 뚜렷한 차이가 관찰됩니다. 여성은 남성에 비해 셀카 촬영을 즐기는 경향이 뚜렷하며, 이는 단순한 선호도의 차이를 넘어 다양한 심리적, 사회문화적 요인과 관련되는 것으로 여겨집니다.본 글은 남녀의 셀카 촬영 행동 차이를 분석하고, 그 이면에 숨겨진 심리학적 차이를 고민하고자 합니다. 이를 위해 진화심리학, 사회문화적 관점, 자기 객체화 이론, 사회 비교 이론 등 다양한 이론적 틀을 활용하여 분석을 진행하고, 관련 연구 결과를 제시하여 주장을 뒷받침할 것입니다. 사진에 담긴 남녀의 심리: 진화심리학 vs 사회문화..

"결혼은 사랑의 완성이 아니라 시작"두 사람이 만나 하나의 가정을 이루는 결혼은 설렘과 기쁨으로 가득하지만, 동시에 예상치 못한 갈등과 어려움에 직면하기도 합니다. 서로 다른 환경에서 자라온 두 사람이 함께 살아가는 과정에서 부딪히는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다.하지만 심리학의 도움을 받으면 부부관계를 더 깊이 이해하고, 문제 해결에 효과적으로 접근할 수 있습니다. 오늘은 부부관계에 대한 심리학적 이해를 바탕으로, 갈등을 극복하고 행복한 관계를 만들어나가는 방법을 알아보겠습니다.1. 부부관계, 왜 어려울까요? - 심층 심리 분석"사랑만으로는 충분하지 않다"열렬한 사랑으로 시작한 결혼 생활도 시간이 지나면서 권태, 갈등, 소통 부재 등 다양한 문제에 직면하게 됩니다.1) 애착 유형 - 어린 시절 ..

사랑하는 사람에게서 아무런 말 없이 떠나버린 경험, 있으신가요?통화는 물론 카톡 한 줄 없이 연락이 끊겨버린 그 날의 충격을 잊을 수 있을까요?'잠수 이별'로 불리는 이별 방식인데요. 최근 들어 이런 무책임한 이별이 급증하고 있다고 합니다. 오늘은 그들이 말하지 않은, 잠수 이별의 진실에 대해 얘기해 보려고 해요. 잠수 이별로 깊은 상처를 받은 마음에 위로가 되길 바라봅니다. 1: 잠수 이별, 그들은 왜?"연락이 뜸해지더니, 어느 날 갑자기 카톡 프로필 사진이 사라졌어요. 직감적으로 알아챘죠. 저에 대한 그 사람의 마음이 이미 떠나고 없구나..." (사례 1. A씨, 28세 여성)최근 잠수 이별을 택하는 사람들이 늘고 있습니다. 상대에게 제대로 된 이별 통보조차 없이 일방적으로 연락을 끊어버리는 것이죠...